tiistai 30. heinäkuuta 2013

Muutokset vol. 2

Viime viikossa ei ollut mitään mainitsemisen arvoista liikuntasuoritusta. (Mitä?!)
Se olikin ihan ensimmäinen liikunnaton viikko, sitten viime vuoden syyskuun.
Liikuttua kyllä tuli, mutten kertaakaan lähtenyt ihan vartavasten urheilemaan.


Listaankin tähän lisää  asioita,  joita olen huomannut painon pudotessa:

- Solisluut näkyvät selvästi ja hartiat ovat saaneet muotoa. Joten ylävartalosta näkyy selkeämmin että olen hoikistunut.

- Mulla on polvet! Ennen jalat on ollut tasapaksut pötkilöt ja sisäreisissä suuret "rasvakertymät". Ne ovat pienentyneet ja polveni erottuvat selkeästi :)

- Vaatekaupoissa muhun suhtaudutaan "normaalilla" tavalla.
Aiemmin jos kysyin jostain vaatteesta esim. isompaa kokoa, niin saatoin saada usein sellasen päästä-varpaisiin-katseen..
Ajottain näin myös ajatuskuplan hoikan myyjän pään päällä "ei nää ressukka sulle mahdu.."
Viimeeksi myyjä jopa suositteli mulle pienempää kokoa, mitä olin häneltä pyytänyt :) Ja oikeassa hän olikin.

- Menen mielummin paikkoihin, joita aiemmin välttelin. Muutenkin avoimempi ajattelu asioihin ja tekemisiin.

- Iho on kirkkaampi, paremman näköinen ja tuntuinen. Näppylöitä on ollut vähemmän, joka varmasti johtuu vähentyneestä herkuttelusta :)

- Työmatkat voi pyöräillä jopa työvaatteissa! Viime kesänä pyöräilin kanssa aika "ahkerasti", mutta hikoilin paljon herkemmin. Oli oltava toiset vaatteet mukana, koska paita oli aina ihan litimärkä..

- Olen saanut kaulani takaisin..
Tykkään käyttää koruja, mutta varsinkin kaulakorujen käyttö oli hiipunut.. Lyhyet korut tuntuivat ahdistavan ja näytti ihan dorkalta paksussa kaulassa.
Pitkät korut puolestaan oli useimmiten juuri sen pituisia, että ne roikkui ison mahan päällä ja kiinnitti huomion juuri siihen mahaan, mitä olisin halunnut mielummin peitellä..

torstai 25. heinäkuuta 2013

Väliaikatiedotus..:)

Nyt on jo torstai!

Ja mun tämän viikon liikunnat on täysin nollissa!
On ollut normaalia kiireisempi viikko, joten hyötyliikuntaa on tullut tehtyä kyllä ihan huomaamattakin..
Mutta kyllä se vähän ärsyttää. Yritän, jospa tänään ehtisin edes lenkille.

Toivottavasti teillä on ollut reippaampi viikko!

maanantai 22. heinäkuuta 2013

Aijai..

Viime viikon ruokailut meni pääpiirteittäin tosi hyvin.
Siis sununtaihin asti, kunnes päätin syödä Rosson pitsan ja jälkkäriksi mäkkärin Sundayn suklaakastikeella..

Näin jälkiviisaana menin katsomaan niiden kalorimäärät.. huh, pelkästään nuo syömiset olisivat jo täyttäneet mun eilisen kalorimäärän..

Ja ensi viikonloppuna olisi taas ulkona syömistä tiedossa ja ystävän yökyläily meillä, joten herkkuja tiedossa :) Mutta mä suhtaudun tähän ihan löysin rantein.

Kirjoittelinkin jo tuonne kommentteihin, mutta lisään vielä tänne..
Että en vaan ymmärrä, että miten "Farkut"- päivityksen päivämääräksi keskiviikon, vaikka eilen sunnuntaina sen julkaisin. 
Keskiviikkona latasin kuvan, ja jätin sen sinne luonnoksiin, kuten usein teen.
Sunnuntaina sitten julkaisin sen ja ihmettelinkin, että miten se päivittyi tuonne aiemman päivityksen jälkeen..? 
Hassua, että näin ei ole kuitenkaanennen käynyt. Osaako joku kertoa, että mistäköhän johtuisi/onko muille käynyt näin?


Aurinkoista viikkoa :)

perjantai 19. heinäkuuta 2013

Pesutynnyrit

Monet ei varmaan ole tällaisissa ollut pesemässä mattoja? Vai onko?

Pääkaupunki- kavereistani ei kukaan voinut käsittää että sellasia on oikeesti olemassa, eli tässä ne nyt ovat!
Piti oikeen ottaa kuva todisteeksi, koska joskus tuli puhetta ja kerroin niille että lapsena aina jännitti mennä siihen tynnyriin sisälle.. mutta ihan pakko oli aina kuitenkin mennä ja toivoa, ettei kukaan vaa laita kantta kiinni :)

Hyvää viikonloppua!





keskiviikko 17. heinäkuuta 2013

Farkut

Siivoilin vapaapäivän kunniaksi vähän vaatekaappeja..
Tässä kuvaa mun vanhoista farkuista, jotka on kokoa 46!
Nämä mä ostin, kun olin jo laihtunut jonkin verran.. no, onhan ne nyt hiukan reilut :D



Kuluneen viikon liikunnat:
Ma -
Ti -
Ke pyöräily 17 km
     juoksu 3.6 km
To kotijumppaa
Pe pyöräily 13.2 km
La kävely 7.1 km
Su -

Missä se Koivuniemen herra asustaa..?

Tänään alkoi mun ryhdistysliike tähän meininkiin! Nyt on löysäilty tarpeeksi syömisien suhteen.

Niin se painokin pikkuhiljaa alkaa nousemaan, kun syö jätskin silloin kuin tahtoo ja käy joka viikko pari kertaa ulkona syömässä.

Vaateet ei nyt sentään kiristä, mutta kyllä mun maha pömpöttää enemmän kuin alkukesästä.
Perkele sentään! Just tälläseen tilaan en halunnut joutua.

Joten tänään eväänä töissä on nektariineja ja kasvissosekeittoa. Kotona en aio sortua mihinkään ylimääräisiin leipä- välipaloihin, jos ei edes oikeesti ole nälkä.

Ja pitäisköhän sitä pitkästä aikaa merkata syömiset ylös kiloklubiinkin, silloin homma pysyi paremmin kasassa. Vaikka on se sen verran työlästä koko ajan olla merkkailemassa ylös mitä syö, mutta on se sen väärti!

Tämä tyttö lähtee nyt polkemaan töihin, terve!

maanantai 15. heinäkuuta 2013

Hola!

Nyt olen reissussa pari päivää, joten punnitus jää päivittämättä tuonne paino-sivulle..
Hieman kismittää kun se nyt junnaa 79 kilossa, vaikka olen nähnyt puntarin näyttävän joskus jopa 76 kiloa! On vaan otettava itseä kiinni niska-perse otteella, kun ravaan siellä jääkaapilla turhan usein..

Viime viikon liikunnat jäi selvästi liian vähälle.. jospa tällä viikolla sitten parantaisin tuota saldoa.
Ma pyöräily 14.1 km
Ti pyöräily 13.3 km
     kotitreeni käsipainoilla
Ke -
To kävely 4.8 km
Pe -
La -
Su -

Mulla on jo kama ikävä jumppatunteja. Sali avataan remontin jälkeen vasta elo-syyskuussa.
Täytyy kai alottaa kotona jumppailla vaikka youtuben seurassa.
Osaisko joku suositella jotain hyviä videoita/sivustoja??

maanantai 8. heinäkuuta 2013

Viime viikko

Ostin viime viikolla käsipainot. 5 kg:n painot, huh!
Mä oon pääasiassa jumppatunneilla käyttänyt 3kg:n painoja ja sit 4 kg oon ottanut aina silloin tällöin.. Kaupassa vaan ei ollut myynnissä ollenkaan niitä neljän kilon painoja ja mietin, et kolmoset on liian kevyet.

Kotona jos treenaan, ni teen mieluummin lyhyen ja tehokkaan treenin ja päädyin niihin vitosiin.. Nyt vähän kirvelee lihaksissa, mutta sehän oli tarkoituskin! Eipä sitä voi edistyä, jos ei lisää painoja.
Ja mä haluun nää mun allit pois..

Minkälaisia käsipainoja te käytätte?

Ja tässä viime viikkoa:
Ma -
Ti kävely- juoksu 7.3 km
Ke -
To pyöräily 12.2 km
Pe pyöräily 12.4 km
La juoksu 7.3 km
Su kotitreeni käsipainoilla
     kävely- juoksu 7 km

lauantai 6. heinäkuuta 2013

+5 kiloa! (Mansikoita)

Oon nyt pari viikkoa ollut punnitsematta itseäni. On ollut niin turvonnut olo ja tiesin, että paino on vähän noussut. Ja juuri silloinhan tulisi tarkkailla painoa tarkemmin, ettei se pääsisi nousemaan enempää.. mutta ei ollut fiilistä.

No, tänä aamuna uskaltauduin nousemaan vaa'alle: 79 kg, eli parin kilon nousu. Enkä ees masentunut tuosta luvusta, vaan lähdin kauppaan ostamaan hedelmiä ja torilta laatikollisen mansikoita. Tänä viikonloppuna aion herkutella terveellisesti. Ja jätän ne ylimääräiset napostelut vähemmälle, mitä mulla on tapana tehdä, kun himo iskee..

Jännä juttu muuten, nyt huomaan olossa ja vartalossani jo pienenkin painon nousun ja turvotuksen. Ennen kun painoa oli enemmän, niin ei siinä edes muutaman kilon vaihtelua huomaa.

Mitäköhän mun pitäis tästä nyt oppia: kuuntele kehoasi!

Nyt kuuntelen pääni sisällä käskevää ääntä ja suuntaan lenkille, ennen kuin rupee satamaan.
Hyvää viikonloppua!

torstai 4. heinäkuuta 2013

Kuvapostaus

Enpä olekaan ainakaan liiaksi noita kuvia tänne blogiin lataillut :) Jospa välillä näinkin..

Juhannuksena kävin kotikonnuilla tutuissa maisemissa pitkästä aikaa.. Tuolla alueella ollessani tykkään aina käydä metsässä lenkillä. Siellä ei tule melkein koskaan ketään vastaan, saa olla ihan rauhassa. En edes muista milloin olisin tuon lenkin heittänyt viimeeksi, siitä on varmasti jo lähemmäs 5 vuotta!

Tuolla matkalla on aivan ihania maisemia, joissa mun sielu lepää. Lampia, joissa hyvällä tuurillä näkee joutsenia. Yhden kukkaniityn polun varrella kasvoi metsämansikoita, joita oli pakko maistaa aamiaiseksi kesken lenkin :)

Piiitkiä pitkiä loputtomia polkuja..



Korkeita kukkuloita, joista on myös ihanaa katsella laskevaa aurinkoa.


Samoissa maisemissa myös kouluaikaan suunnistettiin, jota inhosin! Kyseiseen laatikkoon piti käydä merkkaamassa oma nimi, jonka opettaja (muka) kävi tarkistamassa.. Kyseinen opettaja ajoi aina autolla pururadalle ja istui koko liikuntatunnin ajan siellä lämpimässä autossa juomassa termarista kahvia. Jep, jep!

Röllin postilaatikko..?!

maanantai 1. heinäkuuta 2013

Maanantai!

Eilen jo alkoi ihan järkyttävä turvotus. Joka paikkaan särkee ja muutenkin ihan pöhöttynyt olo.
En halunnut itseäni enempää masentaa, joten jätin suosiolla käymättä puntarilla aamulla.

Ensimmäinen työaamu loman jälkeen ja ei huvittais yhtään! Ostin litran mansikoita aamiaiseksi, jospa se vähän piristäisi..

Vaikka loma-viikko olikin kyseessä, olen ihan tyytyväinen näihin liikuntamääriin:
Ma kävely-hölkkälenkki 6.4 km
Ti -
Ke -
To pyöräily 3 km
Pe hölkkä 7 km
     pyöräily 3.6 km
La
Su hölkkä 3.6 km
     pyöräily 3.5 km

Ihanaa maanantaita kaikille, jospa se aurinko kohta rupes paistamaan tänne mun risukasaankin :)