lauantai 30. maaliskuuta 2013

Muutosta ilmassa

Pääsiäinen on sujunut hyvin ystävän muuton parissa. Hyötyliikuntaa on siis tullut harrastettua ensin kolmena iltana ahkeran siivouksen parissa ja sitten parin päivän aikana kannellen tavaroita ja kävellen kerrostalon rappusia ylös alas. Vaikeustasoa vielä vaikeutti hirmuinen liukkaus, joten onneksi ilman revähdyksiä selvittiin. Kiliseviä mäyräkoiria ei tässä muutossa näkynyt, mutta pitihän meidän hakea pitsat ja makuunista vähän karkkeja illaksi :)

Sama meininki jatkuu vielä painonpudotuksen suhteen. Ei siis mitään muutta muutosta. Olen aika pettynyt itseeni, että olen päästänyt painoni jumahtamaan tähän paikoilleen.

Mikä sais mut taas ottamaan itseäni niskasta kiinni?  Ja kuinka pääsisin taas siihen rytmiin, että mun tärkein prioriteetti on syödä terveellisesti ja mennä jumppaan ja salille..?
Miten te nousette sieltä pohjamudista ylös?

sunnuntai 24. maaliskuuta 2013

Sunny sunday


Moikkarallaa!
Ensi viikolla saan uuden koneen, jotta bloggaaminenkin toivottavasti onnistuu hieman paremmin kuin viimeaikoina.. Nyt siis olen päässyt kirjoittelemaan hyvin satunnaisesti..

Maaliskuun alussa kerroin tavoitteestani.. että tämän kuun lopussa painoni olisi alle 80 kiloa. Mun paino on koko kuun ajan ollut ihan samana. Eli tuossa 83kg:n kieppeillä oon keikkunut. Jokin tasausvaihe ilmeisesti menossa, ainakin henkisesti :)

Olen kyllä liikkunut. Syömisissä olen lipsunut sen verran, etten ole merkannut niitä kiloklubiin. Päivittäiset kalorirajat on siis paukkunut yli varmasti, ja siitähän tuo paino kertookin. Kiloklubin käytön aloitan taas kunhan se kone saapuupi. Ilman sitä painonpudotuksestani ei tule näköjään mitään..:)

Mulla on ollut koko alkuvuoden ihan hullu himo perunamuussiin?! Ja olen sitä pari kertaa syönytkin. En siis ole ollut mikään perunan suurkuluttaja ennen tätä elämänmuutostakaan.. joten tuo himo on ollut ihan jotain uutta.

Ensi viikon ajan olisi tarkoitus syödä terveellisemmin ja nautiskella hyötyliikunnasta. Tällä viikolla kävelinkin pari kertaa töistä kotiin, kun aurinko paistoi niin ihanasti.. vaikka olikin ihan mielettömän kylmä tuuli!


Treenailut tällä viikolla:
Ma kävely-hölkkälenkki 1h 15min
Ti body&core
Ke -
To fix- jumppa
Pe lenkki 1h 15min
La combat
Su lenkki 1h 15min

tiistai 19. maaliskuuta 2013

Ihmepilleri

Sähköpostiini tupsahti tänään mainos laihdutuspilleristä.. Mistä ne tietää, että kuulun niiden kohderyhmään, heh :D

Musta parhaimpia lehdissä on kaikenlaiset muutostarinat. Tämänkin mainoksen yhteyteen oli yksi sellainen keksitty, eikun ihan aito henkilö siellä photoshopattujen kuvien takana varmasti on..

En mainosta tässä nyt sen pillerin nimeä, mutta tässä otteita siitä muutostarinasta:

"Laihduin 12 kiloa 30 päivässä, ja söin edelleen, mitä halusin. Ilman vaivannäköä ja lääkkeitä. "
Vau, aika reipas tahti.. varsinkin kun syö mitä haluaa.

"Mieheni oli vielä innostuneempi kuurin tuloksesta. Hän on rakastunut minuun uudelleen. Hän halaa minua usein ja sanoo rakastavansa minua paljon!"
Miksei tätä pilleriä markkinoida joissain ero- kerhoissa?! Saisi parannettua liittonsakin siinä laihdutuksen ohella..

"Kuurin päättymisen jälkeen painoni ei ole noussut grammaakaan. Se on nyt pysähtynyt 55 kiloon, mikä on ihannepainoni. "
Ja se pilleri on vielä niinkin tehokas, että se vielä vaikuttaa vaikka olisi jo lopettanut niiden käyttämisenkin .. Ihannepainossahan on ihan iisiä pysyä noin nopean pudotuksen jälkeen.

Ja kaiken tämän saavuttaa vain syömällä kaksi tälläistä ihmepilleriä päivässä..  Ja huom! ilman minkäänlaista liikunnallista rasitetta..

Pitäisköhän tilata.. Mielenkiintoista, vai mitä? :)

perjantai 15. maaliskuuta 2013

Mieli lepää

Ihanaa, kun nykyään on vielä valoisaa kun pääsen töistä iltavuorosta :)
Peruin tämän illan body pumpin, että pääsen ulos kävelylle. Upea talvinen auringonlasku ja hyvä musiikki, nyt alkoi mun viikonloppu :)

Hyvää viikonloppua kaikille!

torstai 14. maaliskuuta 2013

Oi tsiisus!

Eilinen combat-pumppi yhdistelmä sai lihakset huutamaan :) Ai että se on ihana tunne pienen tauon jälkeen. Pumpissa oli uusi ohjelma, ja tulikin vedettyä vähän liian isoilla painoilla. Combatissa oli myös uusi ohjelma, mitä jo odottelinkin.. Muutamiin biiseihin olin jo täysin kyllästynyt..

Tämän päivän onkin olkapäät ja selkä ollut hieman kireellä. Jumppatunnille mentäessä paidan vaihtokin teki tiukkaa :)

Voi voi voi..

Musta tuntuu, että pidemmän aikaa mun aivot on huutaneet tyhjyyttään.. Siis ainakin tänne kirjoittamisen suhteen. Kovasti olisi ajatuksia, mutta kun olisi tarkoitus kirjoittaa..sitten ei tuu mitään. Missä vika?
Mulla on ihan huono omatunto. Aiheet vain hakusessa ja iltaisin töiden ja jumppien jälkeen ei energiaa niin kovasti riitä mihinkään. Kännykällä olenkin onneksi voinut myös päivisin tehdä postauksia, jos vain töiltäni kerkeän :)

Kuvien laitostakin poden huonoa omatuntoa. Ehdottomasti haluaisin laittaa kuvia, mutta itsestäni en uskalla. Ja vähän harmittaakin, kun en ottanut alkutilanteesta kuvia. Viime kesältä näin äskettäin yhden kuvan itsestäni.. Oh my god! Muutos on kyllä aikamoinen :)

Kauheeta marinaa ja valitusta.. Kai mun on vain otettava itseä niskasta kiinni ja antaa vaan palaa, eikä ajatella liikaa että mitä mä kirjoitan :)

Auttakaa, onko muilla ollut samanlaisia kirjoitusongelmia?

keskiviikko 13. maaliskuuta 2013

Paluu arkeen

Eilen pitkästä aikaa kävin jumpassa. Tai no, oli viikon tauko siis.
Oli kyllä poikkeuksellisen rankkaa, tuntui ettei jalka nouse samaan tapaan :) ja tänään on sitten alaselkä ollut ihan jumissa.
Kävin eilen body & core- tunnilla, jossa oli uusi ohjelma. Tykkäsin kun käytettiin nilkkapainoja, niitä en ole ennen testannutkaan.

Tammikuun innostusten laannuttua salilla on taas hieman väljempää, kiva niin :) Mutta jännä, kun olin vain viikon pois, niin ihan vatsan pohjassa kutkutti kun kävelin salille eilen. Mä oon vihdoin löytänyt elämääni harrastuksen, josta nautin ihan mielettömästi.
Tänään vuorossa combat ja pump!

sunnuntai 10. maaliskuuta 2013

Täällä taas!

Nyt ois loma jo loppupuolella ja kotiin palattu. Nautin lomastani ihan täysillä!

Kävin sukuloimassa ja ystävien kanssa nautiskelemassa kahviloissa, konditorioissa, elokuvissa ja ravintoloissa. Ystävien ihanien pikkunaperoiden seurassa elämä hymyilee. Niiden kanssa käytiin pitämässä hauskaa mm. luistinradalla ja saunan lauteilla :) 

Kahviloissa söin kakkupalasen, toisena päivänä mutakakkua ja kermavaahtoa. Otin silti Café latten, vaikkei siellä ollutkaan saatavilla rasvatonta maitoa.. Kotosalla kahvin seurana otin pullaa ja croisantteja.. "Hieman" kyllä omatunto kolkutteli, mutta hitot! Oon päättänyt, että mitään en itseltäni kiellä. Enemmän vaikuttavat ne, että kuinka usein tuollaisia herkkuja syö ja minkä kokoisia annoksia. 

Puntarilla en vielä ole käynyt.. Huomenaamulla sitten ;)

maanantai 4. maaliskuuta 2013

Pumppausta ja punnerrusta

Loma on nyt virallisesti aloitettu body pumpin merkeissä. Sain tehtyä jopa pari punnerrusta polvet ilmassa :) Käsilihaksissa on vielä "hieman" petrattavaa.. :)

Paino- sivua on taas päivitetty. Tämän päivän saldoksi tuli 83,1 kg eli yhteensä 23 kg on saatu tuhottua, jee! Maaliskuun tavoitteenani on päästä sinne 7-alkeisiin lukuihin, joten se lähestyy..

sunnuntai 3. maaliskuuta 2013

Vihdoinkin holiday!

Ihana viikonloppu takana. Oli vapaa viikonloppu ja ihanat ystävät tulivat kaupunkiin viettämään laatuaikaa. On taas naurettu urakalla pitkästä aikaa :)

Liikunnan suhteen ei ole näin kevyttä viikkoa ollut sitten syksyn jälkeen. Työrintamalla on sentään ollut kiirusta,  jonka takia omat liikunnat jäikin tällä viikolla näin vähälle.

Ma body&core
Pe bodypump

Eli vain kaksi liikuntakertaa koko viikon aikana... ei se määrä, vaan laatu :)
Tänään sunnuntaina olisi kyllä ollut aikaa mennä vaikka kävelylle, mutta mukavuudenhaluisuus ja pehmeä sohva voitti. Ensi viikko on kauan odotettu talviloma, jota varten tein kasvokuorinnan  ja -naamion. Tein jalkahoidon ja lakkailin kynnet.

Huomenna kylpylään lipluttelemaan :) Ennen olisin tehnyt kaikkeni, ettemme menisi uimaan julkisille paikoille, mutta nyt odottelen innoissani. Ainoa pelkoni onkin, ettei uikkari pysy päällä koska se on pikkasen väljä ;)