tiistai 31. joulukuuta 2013

Hellurei!

Piiitkästä aikaa täällä taas!

En ole edes käynyt lukemassa teidän muiden blogeja, joten tuntuukin että oon ihan pihalla kaikesta blogimaailmaan liittyvistä asioista.

Paino on noussut ihan liikaa.. Eilen se taisi heilua jo jossain 86 kg:n hujakoilla!
Liikkumaan en oo päässyt varmaankaan kuukauteen ja syömiset on ollut.. noh arvaatte varmaan.

Tähänhän en lannistu, vaan uusi vuosi ja uudet kujeet!
Viimeisen vuoden aikana tuli pudotettu 30 kiloa, ja vielä olisi matkaa kuljettavana tavoitteeseen.

Tavoite tulevalle vuodelle on päästä vihdoin sinne normaalipainoon. Eli noin 15kiloa!

Ja mikäs sen hienompaa, kuin olisin jo rantakunnossa kesällä ;)

Laskentojeni mukaan pitäisi pudottaa noin 0,5kg viikossa, jotta kesäkuussa vaaka hymyilisi..
Ja minä myös :)

lauantai 14. joulukuuta 2013

Nami!

Nyt tipahtaa kuvapläjäyksenä mun yksi mun lemppari ruuistani, mikä on toodella helppo ja nopea valmistaa :)

Tarvitaan siis sipulia, chiliä, punaista currytahnaa, kookosmaitoa, limen mehua ja kuoriraastetta, basilikaa, marinoimatonta kanaa, pähkinöitä ja riisiä.


 Kuullotetaan sipuli. Lisätään chili ja currytahna.

 Kookosmaitoa sekaan ja annetaan kiehua pari minuuttia.

Lisätään kanat joukkoon ja kiehutellaan niin kauan, kunnes ne on kypsiä.
Valmiit kanasuikaleet on usein tosi pieniä palasia, joten ostin isompia leikkeitä joista leikkasin sopivan kokoisia palasia.


Limen mehua ja kuoriraaste tuomaan raikkautta. (Lopun limen mehun laitoin kokiksen sekaan, tuli hyvä drinksu :)

 Pähkinöitä.. ja ei todellakaan tarvisi noin paljon niitä laittaa.. mutta ne on niin hyviä!

Sitten vielä se basilika..joka tällä kertaa unohtui kauppaan! Joten laitoin kuivattua persiljaa..
 Riisiä kuppiin ja kana-kookosta päälle!
Ja viikonlopun ateria on valmis, eikun nauttimaan kynttilän valossa :)

Hyvää viikonloppua!

maanantai 9. joulukuuta 2013

Iltaa!

Kohta alkaa olla sairaudet voitettu ja olo on kyllä mitä turvonnein aikoihin.. tänään söin gfg- dietin mukaisesti ja jospa sitä noudattamalla saisin taas vähän energisimmän olon!

Viime viikolla tuli pikkujouluiltua, syötiin itämaista ja nautin kaksi drinksua koko illan aikana. Uskalsin jopa laittaa polvipituisen tunikan ja sukkikset! Siis tää on multa aikamoinen suoritus.. koska mulla on jonkinlainen kompleksi pohkeitteni suhteen..

Jotenkin tosi vapautunut olo, rupesin jo heti suunnittelemaan kuinka voisin enemmänkin käyttää sukkiksia mekkojen ja tunikoiden kanssa. Mulla on aina siis kaikkiin tunikoihinkin yhdistettynä tiukat farkut..

Oon tänään viettänyt vapaapäivää ja selaillut ihania syksyn matkakuvia ja voin pari pläjäystä jakaa teillekin :) Näillä muistoilla elän taas pitkän aikaa. Kuinka paljon voimaa saakaan ihanista muistoista!

Näitä maisemia ihailin kolmisen viikkoa..

Lilluin vedessä suuren osan ajasta..

Söin tuoreita hedelmiä aamiaiseksi..

Ja nautin elämästä!

sunnuntai 1. joulukuuta 2013

Moikkarallaa!


Täällä olen kipeänä. Olo on kuin jyrän alle jäänyt. Silti olen töissä kuintenkin joutunut kitumaan.. Kotiin pääsyn jälkeen olen pystynyt kulkemaan vain sängyn, vessan ja jääkaapin väliä.

Ja harmittaa aivan törkeesti, että en ole päässyt kertaakaan jumppailemaan tällä viikolla.
Hyvä ilmakin olisi ollut parina päivänä, en vaan pystynyt menee ulos.

Tässä siis viime viikon liikunnat vähän näin jälkikäteen:
Ma -
Ti teho
     body&core
Ke combat
To -
Pe -
La -
Su -

Viime viikon jumppatuneilla mittailin sykettä.. Tiistain teho ja body&core tunneilla yhteensä paloi 874 kaloria, ihan kiva :)

Ja combatissa kului 503 kaloria, vaikken ihan kaikkea antanut kun ohjaaja miksaili biisejä, joten en ihan ollut perillä uusista liikkeistä. (seli seli :)