keskiviikko 30. huhtikuuta 2014

Hauskaa vappua!


Kahvi ja hurjan värinen aamusmoothie, joten oli pakko piristää kuvaa vähän kukkasin :)





maanantai 28. huhtikuuta 2014

Viime viikko

Viikon aikana tuli nautittua elämästä ja ihanista ihmisistä oikein kunnolla.
Onneksi tällä viikolla sama meininki jatkuu :)

Piristävää vaihtaa välillä lenkkimaisemia. Siinä kilometritkin vierähtää ihan huomaamatta!
Oon syönyt pitsaa, kaksi hampparia ja kotitekoisia ranskalaisia..
Mutta muuten pääasiassa pysytty hyvin ruodussa, heh :D

Viime viikkoni meni näin:
Ma kävely 9.7 km
      body&core
Ti pyöräily 12.5 km
     jumppa
     body&core
Ke pyöräily 7.7 km
      hölkkä 5.8 km
To hölkkä 7.4 km
Pe -
La -
Su lenkki 8.4 km

maanantai 21. huhtikuuta 2014

Rakas päiväkirja!

Ihanaa!!
Painon pudotuksessa kehitystä! Vihdoin paino alkaa taas luvulla seitsemän!
Viime kesänä painoin parhaimmillani 76 kg. Kunnes..lähdin alkusyksystä lomareissulle, jossa painoa kertyi 4 kiloa. Ei paha nousu, mutta edes oikein yrittänyt sitä pudottaa. (Miksi??)

Sitten läheni jouluaika, ja siinä talven aikana painoa kertyi lisää 5 kiloa..
Ja nyt paino on pörrännyt siinä 82 kilossa pitemmän aikaa.
Nyt oon niin iloinen, että tuloksia näkyy puntarilla!

Ja ihan muihin asioihin :)
Jos yhtään ylimääräistä aikaa liikenee, niin suosittelen katsomaan YleAreenasta My mad fat diary- sarjan. Kuusi jaksoisesta sarjasta mä ahmin yhteen pötköön heti neljä! :)
Ohjelmassa ollaan vuodessa 1996 ja se kertoo 16- vuotiaan ylipainoisen tytön elämästä.
Niin hauska, ajoittain vähän surullinenkin. 90- luvun ihania hittejäkin oli aivan mahtavaa bongailla.

Löysin tytön elämästä joitain omakohtaisiakin flashbackejä..
Sen ikäisenä itsekin olin tai ainakin koin olevani muita isompi ja se joissain tilanteissa saattoi rajoittaakin. Kuten sarjassakin käytiin läpi mm. allasbileet.. Muut pitävät niitä törkeen kivoina pippaloina, mutta isokokoisella ja epävarmalla nuorella tyttösellä on mielessään ihan jotkut muut asiat, kuin hauskanpito uimapuvussa.. Ja vielä vastakkaisen sukupuolen edustajien läsnäollessa..
Joku teistäkin saattaa tietää tunteen??

Viime viikko meni näin:
Ma pyöräily 15 km
      bodybalance
Ti pyöräily 15.4 km
     body&core
Ke pyöräily 13,9 km
To pyöräily 15.1 km
     jumppa
Pe kotijumppa
La pyöräily 17.7 km
Su kävely 8.7 km

torstai 17. huhtikuuta 2014

Voimajuoma

Ananasta, marjoja, lehtikaalia, hunajaa, mustaherukkajauhetta, spirulinaa, vettä.
Ihania värejä!
.


Annospussit odottaa pakasteeseen pääsyä. Kaikki valmiiksi pesty, pilkottu ja pussitettu.
Helpottaa ihanasti kiireistä arkea!


maanantai 14. huhtikuuta 2014

Pitsaa ja pyöräilyä

Viime viikkoinen itseeni hermostuminen tehosi kyllä arjen syömisiin.
Lauantaina ja sunnuntaina herkuttelinkin sitten kunnolla. Saldona pitsaa, suklaaleivos ja pulla..

Tämän viikon jälkeen tulee taas rennompi jakso, johon pitäisi varmaan tehdä jonkinlainen tarkempi suunnitelma jo etukäteen, ettei se menisi nyt ihan pipariksi.

Viime viikon liikuntoihin vaikuttaa kivasti nuo työmatkapyöräilyt :)

Ma pyöräily 14.6 km
Ti pyöräily 14.5 km
    jumppa
    lenkki 2.3 km
Ke sauvakävely 15.9 km
To pyöräily 14.7 km
     jumppa
Pe pyöräily 15 km
La pyöräily 14.5 km
Su -

torstai 10. huhtikuuta 2014

Kuopassa ollaan!

Pinaattikeittoako?

Ei, vaan avokadosmoothie!


Mulla on nyt joku ihan käsittämätön blokki painon pudottamisessa.
Joo, söin viimeviikolla aika huonosti ( pitsaa, sämpylää ja pullaakin tuli maistettua).

Maanantaina oli sellanen ketutus-fiilis, että jätin punnitsematta.. En halunnut kaivaa itselleni isompaa kuoppaa johon kaivautua..

Tällä viikolla oon nyt liikkunut mielestäni tosi hyvin ja polkupyöräkin on kaivettu esiin.
Kahtena iltana olen syönyt kourallisen pähkinöitä, muuten on mennyt hyvin.
Mutta paino?
Ei, ei sille tunnu nyt tapahtuvan mitään.

Ainakin olo on sellanen, että tekisi mieli pukea päälle vaan jotain väljiä, pitempiä paitoja ja tunikoita.. Eikä! Mun piti päästä pois niistä helvetin kaavuista. Ja varsinkin siitä olosta, että mun kuuluisi sellaiseen pukeutua..

Tajusin juuri, että viimeistään nyt olisi tehtävä korjausliike, jos haluaisin kesäksi edes hieman painoa pudottaa.

Kuulostaapa säälittävältä ruikutukselta, taidan vaan kaivata virtuaalista olalle taputtelua teiltä ;)

maanantai 7. huhtikuuta 2014

Viime viikko

Ulkona on vielä välillä aika viileetä..




Vaikka parvekkeella tarkenee jo aika kivasti.. (Kuva otettu reilu viikko sitten :)

Ma -
Ti jumppa
    body&core
Ke body&core
      combat
To -
Pe -
La -
Su (pihatöitä useampi tunti)


keskiviikko 2. huhtikuuta 2014

Sisäistä taistelua

Tänään mun teki ihan törkeesti mieli Hesen kanahampparia!
Piipahdinkin niiden nettisivuille kurkkaamaan niiden kalorimäärät.. Wow!
Ne halut jäikin siihen paikkaan :(

Kävin tänään kahdessa jumpassa, joissa sykemittarin mukaan kulutin melkeinpä saman verran kaloreita kuin koko kana-ateriassa juomineen. 

Hah, niiden hikoilujen jälkeen en enää ois voinut kuvitellakaan, että söisin nyt sen aterian. 
Siitä tulisi pariksi minuutiksi hyvä olo, hetken päästä huono olo henkisesti että fyysisesti. 

Ylpeänä itsestäni kävelin jumpasta kotiin Hesen ohi. 
P.s se rasvan lemu haisi muuten kamalalta! 

Kotona söin hyvällä ruokahalulla salaattia ja kookoskanaa.

Kaikenlaista haastetta se oma mieli keksiikään..


Vihdoin olen oppinut keittämään täydellisiä kanamunia!