torstai 21. marraskuuta 2013

Ihan mehuissa!

Kiirusta pitelee, niinkuin varmasti monilla muillakin. Kaikkki hommat yhteensä, menot, opinnot, harrastukset, työt vie kyllä kaikki mehut, että.. taidan olla jo aika vanha :)

Blogi on siis selkeästi jäänyt vähemmälle ja olenkin sitä täällä jo harmitellutkin. Ajattelinkin että jos tämä nyt loppuvuoden menee vähän näin vähemmillä päivityksillä. Jospa sitä ainakin näin kerran viikossa kerkeisi jotain rustaamaan.. Ensi vuonna uudet kujeet ja energiat :)

Oon jäänyt taas ihan koukkuun itse tehtyihin mehuihin.
Lempparina muun muassa tuo kuvassa oleva päärynä- omena- kiiwi- mehu, mintulla ja spirulinalla höystettynä. (Ja niistä tulee niin ihanan värisiäkin!)
Ja jos joku nyt ihmettelee, niin mehulingolla olen mehuja tehnyt :)

Suosittelen! Onko teistä kukaan tehnyt mehuja? Olisko hyviä reseptejä vaihtaa?

Tässä vielä hieman jälkijunassa viime viikon urheilut:
Ma -
Ti teho
     body&core
Ke kävely 4 km
     combat
To jumppa
Pe -
La -
Su -

Energistä loppuviikkoa!

tiistai 12. marraskuuta 2013

Vielä täällä :)

Viime viikolla oli yhteensä vain kaksi liikuntakertaa..
Ma -
Ti jumppa
Ke -
To jumppa
Pe -
La -
Su -

Ei kyllä hyvältä näytä..  Tälle viikolle olen varannut enemmän tunteja.
Töiden lisäksi olen alkanut opiskella, joten se vie luonnollisesti mun aikaa. Vaikkei sen pitäisikään olla tekosyy, mutta kyllä se vaan todellisuudessa aikaa vie.

Paino pyörii samoissa lukemissa, ei ole ollut laskua eikä nousua.
Tuntuu hullulta, että vain reilun 10 kilon päästä olisin tavoitteessani, mutta jotenkin se tuntuu niin kaukaiselta ja vaikealta saavuttaa. Välillä on jopa "huono omatunto" että en nyt tee aktiivisesti mitään sen eteen, että vielä laihtuisin. Vaikeaa näköjään pitää ajatuksia kasassa :)

tiistai 5. marraskuuta 2013

Tiistaita!

Reisikipu on jo hieman onneksi hellittänyt. Varsinkin rappusia ylös noustessa se vihlasee eniten. Töissä joudun kyykkimään vähän väliä pitkin päivää, joten ei se hirveästi ole saanut levätäkään. Äsken kävin tämän viikon ensimmäisessä jumpassa ja ainakin vielä on ihan ok olo. Vaikka aikamoisia kyykky-potkujakin tehtiin :)

Arvatkaa mikä tuntuu aika haastavalta?!
Yrittää tässä nyt samalla syödä kevyesti ja hallita painoaan, kun samalla ihastuu aivan täysin kookosmaitoon! Oon löytänyt ja keksinyt niin ihania reseptejä mihin se sopii täydellisesti! Nam! Aasialainen ruoka on muutenkin mun lemppari..

Energistä viikonjatkoa!

maanantai 4. marraskuuta 2013

Puujalka..

Huomenta!
Oikeilla treenaajilla menee paikat usein treenatessa. Entäs mulla..? Nukkuessa ;D
Lauantai aamulla sängystä noustessa reisilihas tuntui yläosasta niiiin kamalalta! Vihloo aika ikävästi, kun tiettyyn asentoon menee. Aika jäykältä tuntui kävely viikonloppuna, mutta nyt onneksi jo parempi.
Tiistain ja torstain jumppatunneilla tehtiin kyllä aika paljon jalkoihin liittyviä liikkeitä, muttei se aikasemmin tuntunut mitenkään oudolta tai jäykältä.

Oli pakko perua lauantain combat ja sunnuntain jumppa. Lauantaina lähdin vähän raikkaaseen vesisateeseen kävelemään, jotta saisin jalkaa vähän liikuteltua. Ja arvatkaas mihin päädyin?
No Makuuniin tietenkin!
Mulla harvoin tekee ihan karkkia mieli, mut nyt oli pakko :)

Viime viikko:
Ma body&core
Ti teho
     body&core
Ke -
To jumppa
Pe -
La kävely 2.5 km
Su -