perjantai 28. kesäkuuta 2013

Kotona taas!

Lomareissussa kotiseudulla oli mahtavaa, mutta on se vaan ihanaa palata omaan kotiin.
Miellän itseni helposti "maalaiseksi", ainakin paljasjalkaisiin kaupunkilais- ystäviini verrattuna. Ihmisten ilmoille on kuitenkin aina kiva palata ja pystyyhän täällä kaupungissakin olla luonnonhelmassa.. Omalla tavallaan.

Lomalla ei tainnut kertaakaan edes nälkä iskeä, niin hyvin tuli tankattua. Alkoholijuomat ei kyllä maistunut, vaikka olin ostanut viiniä ja siidereitä mukaan. Saunaan otin vesimeloni- breezerin, se oli yllättävän hyvää. Nam!

Aamulenkin jälkeen suoraan ihanan tuoksuiseen ulkosaunaan, mitä enempää sitä voisi pyytää :)

Maanantaina olisi taas paluu normaaliin työarkeen. Onneksi vielä työpäivän jälkeenkin ehtii vaikka rannalle, jos on hyvä ilma..
Loput kolme viikkoa lomailen vasta syyskuussa.. Sitä odotellessa!

tiistai 25. kesäkuuta 2013

Juhannusviikko

Viime viikko meni aika leppoisissa meiningeissä. Juhannuksena tuli syötyä hyvin ja paljon :)
Perus-kesäruokaa.. salaattia, uusia perunoita, grillattua kanaa ja kasviksia.

Nyt olen lomalla. Punnitukset täytyy siis jättää väliin tältä viikolta, koska täällä missä lomailemme, kaikki puntarit näyttää vähemmän kuin oma.. En tiedä, onks se hyvä juttu vai ei :)

Tässä vielä juhannusviikon liikunnat:
Ma -
Ti -
Ke combat
      pyöräily 14 km
To pyöräily 13 km
Pe -
La kävely n. 45min.
Su -

Helteistä viikonjatkoa kaikille!

sunnuntai 16. kesäkuuta 2013

100!

Tämä on mun 100. bloggaus!

Meidän sali menee ensi viikon jälkeen remottiin kesän ajaksi ja toisiksi viimeinen combat oli eilen. Oon pitkään kerännyt rohkeutta että saisin sanottua kiitokset sille ohjaajalle. En tiedä mikä siinä on ollut niin hankalaa.. Ei vaan ole tullut sitä oikeaa hetkeä, jolloin voisin palautteen antaa. Eilen sitten rohkaistuin. Tunsin jo omasta äänestäni, että mua jännitti tosi paljon.

Sain sanottua, että kuinka kannustavia ja inspiroivia hänen tunnit on ollut. Kerroin myös omasta painonpudotuksestani ja että hänen tunnit on ollut iso osa mun saavutusta. "Hienoa! Ja tästähän se matka vaan jatkuu eteenpäin". Just tollasen kommentin häneltä olisinkin odottanut. Se ohjaaja tuntuu sellaiselta, että kaikessa se vaan puskee eteenpäin ja täysillä. Eikä tyydy makoilemaan aloilleen.

Kun oltiin siinä hetki jutusteltu ja kävelin pukkareille päin, oli tosi hyvä olo. Mutta oman pukukaapin kohdalla se sitten purkautu, multa vaan tuli kyyneleet.

Mä en edes ole mitenkään kovin ujo ihminen, varsinkaan antamaan positiivista palautetta. Kynnys tässä taisikin olla enemmän se, että kerroin ja paljastin itsestäni jotain todella henkilökohtaista hänelle. Kuitenkin täysin tuntemattomalle ihmiselle.

Nyt kun jälkeenpäin mietin, et miks ihmeessä multa tuli kyyneleetkin? Ne taisi olla sellaiset puhdistavat kyyneleet. Oon niin ylpeä itsestäni että oon onnistunut tässä projektissani, mutta silti sitä en ole selvästikään oikein sisäistänyt. Kun siitä puhuu ääneen jonkun kanssa, sillon se vasta iskee että "jumalauta, mä oon laihduttanut ihan kohta 30 kiloa!".

Tuntuu, että nythän se mun elämä vasta alkaa. Mä en enää häpeä itseäni.
Salilta lähdin taas hymy huulilla. Mulla taitaakin nykyään olla sellainen kestohymy päällä :)

Tänään pidänkin "ylimääräisen" lepopäivän ja lähden viettämään sitä hyvän ystävän luokse.

Kuluneen viikon liikunnat:
Ma -
Ti jumppa
Ke pyöräily 15,9 km
      combat
To jumppa
Pe -
La combat
Su -

perjantai 14. kesäkuuta 2013

Yäk!

Proteiinipatukka, mäkkärin kana-ateriaa, Ben&Jerryä, sipsiä ja dippiä.
Ja vielä kuumaa kaakaota kurkkukipuun..

Arvatkaa mikä olo nyt on??

keskiviikko 12. kesäkuuta 2013

Spiderlegs? not.

Mä jouduin eilen töissä puhutteluun..

En tiedä olenkohan aiemmin maininnut, mutta koen olevani mulle parhaimmassa työpaikassa mitä voi olla. Viihdyn siellä todella hyvin, seura on mitä mahtavinta ja työ ihanan luovaa.
Jaamme työkavereiden kanssa melkeinpä kaiken ja avoimuuden takia välillä tuntuu, että ei olisikaan töissä, vaan että viettää aikaa kavereiden kanssa. Toki välillä saattaa tulla vähän "kuppi täyteen", kun ollaan niin tiiviisti yhdessä.. mutta onneksi on vapaapäivät :)

Niin.. pomo tuli eilen töihin vähän myöhemmin ja halus mut heti sinne "puhutteluun".
No, puhuttelun aiheena oli "Mihin sun sääret on kadonnut?!".

Nyt kuulema mun muodonmuutoksen näki jotenkin erityisen selvästi.. Paino ei ole tässä lähiaikoina mitenkään vauhdikkaasti pudonnut tms.. tultiin siihen lopputulokseen, että se massa on muuttanut muotoaan. Kiinteytymistä on siis selvästi havaittavissa.
Ja huvittavinta tässä on, että mun mielestä mun jalat on vielä se kropan paksuin ja hankalin ongelmakohta.. ja tuntuu, ettei niissä ole edistystä näkyvissä..

Mulla oli trikoolegginssit ja puoleen reiteen ulottuva tyköistuva tunika/t-paita..
Mulla on vieläkin vähän vaikeaa irtautua niistä väljistä ja pussimaisista vaatteista, ne toimii jotenkin kivasti "suojakilpenä".. Nyt sitten kun on tiukempaa päällä, niin heti tulee positiivista palautetta :)

Viikonloppua vietettiin perhepiirissä ja kaupungilla ollessamme äiti oli kuulema sivusilmällä ihmetellyt että kuka vieras ihminen tuossa nyt niin lähellä pyörii ja hyörii koko ajan, kunnes katsoi kasvoihin ja tajus että se olin minä. Käsittämätöntä!

On se vaan kannustavaa saada kivaa palautetta, mitenpä tätä muuten aina jaksaisikaan :)

maanantai 10. kesäkuuta 2013

Polkee polkee!

Viime viikko oli siis aika pyöräilyvoittoista. Tuli pyöräiltyä vastatuulessa, auringon paisteessa, ötökkä-parven läpi, kaatosateessa, mukulakivetyksellä, soratiellä jne. Kyl te tiedätte :)

Tänään paino oli 77,3 kg! Se pieni lasku olikin yllätys, koska en ollut viikonaikana punninnut itseäni lainkaan. Houkuttelevalta tässä nyt kuulostaakin se, että enää reilu kilo jäljellä, niin 30 kg pudotuksen raja räjähtää rikki!

Ma pyöräily 12,6 km
Ti pyöräily 15,2 km
    body&core
Ke pyöräily 15,6 km
      combat
To pyöräily 18,5 km
Pe pyöräily 12,5 km
La - (lasketaanko huvipuistossa juokseminen liikunnaksi?! ;)
Su kävely n. 1-1,5 h

(harmi, ettei ollut sunnuntain lenkuralla kelloa/sport trackeriä mukana, että ois saanut tarkemmat tiedot..)

Ihanaa viikonalkua kaikille!

keskiviikko 5. kesäkuuta 2013

Tyhjää lyö..

Mulla on selkeesti nyt joku kauhea kynnys kirjotella tänne mitään.
Mitään erikoista ei ole tapahtunut.
Edistystä ei ole tapahtunut.
Takapakkia, eikä repsahduksia ole tapahtunut..

On tänne tullut pari uutta lukijaakin, ihan huono omatunto tulee kun en tänne mitään kirjottele..

Eipä olekaan tässä ollut oikein muuta kirjoteltavaa, kuin liikkumisien päivityksiä.
Pyöräilyn olen ottanut hyötyliikunnaksi päivittäin, kuten jo joskus aiemmin mainitsinkin. Työmatkojen kulkemiseen menee päivittäin 12- 15km, riippuen että käynkö samalla kaupassa/ jumpassa. Huomenna suunnittelin polkevani töiden jälkeen vielä tuonne yhteen ostoskeskukseen, jossa olen aina käynyt vain joko autolla tai julkisilla. Jollekkin kesämekolle olisi tarve..

Tänään kävin taas mun lemppari- tunnilla; combatissa! Loppupunnerruksien ja hooverin aikana aikamoinen hikilätäkkö kyllä kasautui siihen lattialle, toivottavasti kukaan ei liukastunut ;)

Yhtenä päivä pidin lettukestit ystäväni lapsen kanssa, käytiin myös keinumassa. Sen mielestä oli kuulema tosi hassua, kun aikuinen keinuu. Ai, eiks muut aikuiset keinu..?
Mä olin vaan niin innoissani, että taas vihdoin mahdun siihen keinuun, eikä lanteilta purista!

Eikä ne muut aikuiset siellä todellakaan keinunut tai leikkinyt lasten kanssa. Aika moni oli nenä kiinni kännykässä.. No, mutta niille nuo leikkipuisto-reissut on varmaankin jokapäiväisiä.
Mulle tuo oli harvinaista herkkua, täytyykin käydä useemmin keinumassa ;)

Ja okei, oli mullakin nenä kännykässä kiinni vähän aikaa :)

maanantai 3. kesäkuuta 2013

Viime viikko

Heipparallaa!

Vähän jännityksellä lähdin lauantaina hölkkälenkille, kun en ollut vähään aikaan käynyt..
Mietin et näinköhän jaksan edes saman matkan kuin viimeeksi. Ja nyt hölkkäsin pidemmän lenkin täysin ilman taukoja. Enkä edes kävellyt välillä. Mä oon niin ylpee :)

Kaksi kertaa siinä lenkin aikana tuli vastaan eräs nainen, joka on varmaan mua parikymmentä vuotta vanhempi ( ja reilut parikymmentä kiloa kevyempi..) joka juoksee ihan törkeen kovaa.
Itse siinä sipsuttelin aika hidasta vauhtia, mutta onks sillä vauhdilla toisaalta väliä :D

Lauantaiaamu oli todellakin aika aktiivinen liikunnan suhteen.. Pidin siinä samassa myös herkkupäivän, tuli käytyä kesän ensimmäisellä huvipuistoreissulla.
Hauskaa oli, ja illalla kyllä väsytti!

Viime viikon liikunnat:
Ma -
Ti body&core
Ke combat
To jumppa
Pe
La pyöräily 3.60 km
     hölkkä 3.70 km
     combat
Su -