sunnuntai 30. joulukuuta 2012

Ei aina voi mennä hyvin

Painoa joulun aikana taisi tulla noin puolitoista kiloa takaisin. Olin aivan varma, että olisit ullut enemmänkin! Jätin maanantaisen punnituksenkin kokonaan välistä. Muutamalla jumppatunnilla olen käynyt joulun jälkeen. Ihanaa tunne kun lihaksissa kiristää ja tietää tehneensä jotain!

Tässä on nyt vaan parin päivän aikana tapahtunut jotain löysistymistä syömisrutiineista. Tekisi mieli syödä aivan kokoajan, paljon ja kaikkea hyvää! Juustoja, suklaata, sushia, nam nam! Painokaan ei luonnollisesti ole siis laskenut.. kai sitä voisi sitten syyttää hormoneja, tai sitten ihan katsoa vaan peiliin :)

Ärsyttää vaan niin kovasti, kun sain painon putoamaan ennen joulua hyvin..ja nyt se -20 kg:n raja on taas pikkasen kauempana! Pieni juttuhan tuo vajaa pari kiloa on, mutta helposti hermostuu itseensä kun huomaa antaneensa "periksi".

Eli näillä fiiliksillä menen kohta jumppaamaan :)
Ensi viikon lupaan ryhdistäytyä ja teen terveellisempää ruokaa ja jospa kävisin pitkästä aikaa lenkilläkin..

sunnuntai 23. joulukuuta 2012

Muutosta jouluherkuttelussa


Annoskoot on selkeästi pienentyneet. Tänään kun söin, niin lautasella oli puolet vähemmän ruokaa kuin ennen. Vatsa tuli silti täyteen. 

Vuosi sitten joulutorttuja saattoi mennä kolmekin kerralla, ei enää. 
Nyt tiedostan kalorimääriäkin paremmin. Jo ajatuskin kauhistaa siitä, että kuinka paljon töitä täytyisi tehdä sen yhden ainoan tortun kuluttamiseksi. 
Tänään kahvipöydässä söin palasen käpykakkua ja vieläpä pullankin.. Sen jälkeen tuli niin ällö olo että! 

Pakkasasteet täällä lähentelee kolmeakymmentä, joten en ole tänään nenääni ulos työntänyt. Huomenna on aamusta tiedossa mäenlaskua, jonka jälkeen aamusauna. 

perjantai 21. joulukuuta 2012

Uintia kynttilän valossa

Eilen uimahallillamme järjestettiin kuutamouinti.

Halli oli parin tunnin ajan illalla hieman normaalia viihtyisämpi. Allasosastolta oli sammutettu kirkkaat valot kokonaan ja sinne oli sytytetty paljon kynttilöitä. Valaistus ja rauhallinen musiikki sai toi todella rentouttavaa olon. Varsinkin kun sain olla jonkinaikaa ihan yksin koko isossa altaassa. Ihana tunnelma!

Hienoa että tuollaisia tapahtumia järjestetään. Tilaisuus oli K18. Kävin ensin jumppatunnilla, sitten uin vartin ajan ja vielä vesijuoksin 45 minuuttia.

Määränpäässä ollaan vaikkakin junien lähtö takkuili aika pahasti.. Nyt alkoi viiden päivän pituinen joululoma :)

keskiviikko 19. joulukuuta 2012

Tuntemuksia

Ai kamala, kyllä huomaa että on ollut viikon tauko jumppatunneista.

Eilen kävin body&coressa, ja nyt kyllä tuntuu joka paikassa! Gymstickillä sain kyllä hyvin nopeesti lihaksiin tuntemuksia :) Onko teillä kokemuksia tuosta taikakepukasta nimeltä gymstick?

Tässä mietiskelin jo tulevaa joulua ja herkuttelupäiviä..silloin en haluaisi liikaa miettiä (stressata) että mitä voin syödä ja kuinka paljon.. Joten pidänkin nämä päivät ennen joulua kevyempinä ja olen töissäkin keittolinjalla.

maanantai 17. joulukuuta 2012

Back to basics

Okei, normaaliarkeen palattu.
Maanantaiaamuinen punnitus takana, mittari näytti tulokseksi 87,2 kg!.
Tuo luku oli kyllä yllätys, koska viime viikolla en todellakaan tehnyt yhtään mitään liikuntaan liittyvää. Ja herkkujakin söin, kohtuudella kuitenkin.

Tuo -20 kg raja on kyllä todella lähellä, ihan mieletöntä.  En olisi kyllä uskonut kuinka "helposti" tämä on tähän asti mennyt. Toki töitä on saanut tehdä kovasti, mutta on se on ollut yllättävää ettei ole kertaakaan käynyt suurempaa painon pomsahdusta ylöspäin ja pahimmilta repsahduksiltakin olen välttynyt. (Nyt varmaan pitäisi koputtaa puuta..:)

Olen aiemmin ajatellut itsestäni, ettei mulla ole itseni suhteen ns. kuria, ja että olen enemmänkin "i go with the flow"-tyyppi. Sieltä rasvakerroksen alta on selkeästi kuoriutumassa määrätietoinen ja sisua täynnä oleva nainen.

Joulu alkaa lähestyä ja junamatka kohti itäisempää suomea alkaa lähestyä. Täytyy varmaan tavaroiden kantaminenkin ottaa ihan treenauksen kannalta, niin se sujuu varmasti sulavammin ;)

Jouluna aion ulkoilla, saunoa, nauttia takkatulen lämmöstä ja valvoa yömyöhään jutustellen läheisten kanssa. Niistä on mun joulu tehty!


Jouluista viikkoa teille!

perjantai 14. joulukuuta 2012

Viikot sekaisin?

Mikäs viikko tän pitikään olla?
Taukoviikko, lomailu ja nautiskeluviikko vai HERKUTTELUviikko?!
On nimittäin hieman mennyt napostelun puolelle.

Töissä on näin joulun alla tarjolla glögiä, pipareita ja suklaata.. Saldona yksi pipari ja lisäksi aika monta suklaakonvehtia. "Mut ku Da Capot on niin hyviä!"

Yhtenä päivänä myös tarjolla oli erilaisia juustoja, nam! Ruokapäiväkirja unohtui saman tien. Nautiskelin niitä myös seuraavaakin päivänä. Eilen haimme ystäväni kanssa pitsat, ai että oli hyvää pitkästä aikaa!

Miten tää nyt näin meni.. Ensi viikko on sitten herkuton viikko, sen lupaan. Itselleni ja teille :)

tiistai 11. joulukuuta 2012

Taukoviikko

Tämä onkin ihan poikkeuksellinen viikko.
Loppukesästä/ syksystä asti olen liikkunut säännöllisesti vähintään sen viisi kertaa viikossa. Viikonloppureissuja olen toki tehnyt, jolloin urheilut on jäänyt vähemmälle, mutta olen aina ennakoinut ja urheillut alkuviikosta vähän enemmän. Kerran iski järkyttävä päänsärky töiden jälkeen, joten oli pakko perua illan jumppatunti. Olin kyllä sen illan todella ärsyyntynyt koska olisin niin kovasti halunnut mennä tunneille. Siitä huomasin ensimmäistä kertaa, kuinka olenkin selvästi jäänyt positiivisella tavalla "koukkuun".

Tämän viikon olen reissussa, poissa kotoa. Normaalit arkirutiinit muuttuvat, joten urheilutkin jäävät väliin. Eilinen päivä meni ihan ok, illalla onneksi kerkesin pirteään pakkasilmaan kävelylle ystävän kanssa. Purin hänelle tuskaani, kun olen niin kaukana omasta urheiluhallista :) hän kyllä yritti selittää, että onhan se hyvä välillä pitää taukoakin, niin kai sitten.

Myöskään syömisiäni en ole merkinnyt kiloklubiin nyt muutaman päivän aikana. Ihan hyvin on mennyt, olen syönyt säännöllisesti, enkä ole sen pahemmin retkahtanutkaan.
Mitä nyt vähän suklaata :)
Ja päätinkin juuri, ettei tämä ole taukoviikko, vaan lomailu- ja nautiskeluviikko! Kyllä varmasti nautin, kun pääsen taas omiin ihaniin arkirutiineihini ja jumppailemaan taas ensiviikolla. Saas nähdä kuinka painolle käy, kun en ole päässyt myöskään vaa'alle. Järjellä vain eteenpäin.

Mukavaa tiistaita!

lauantai 8. joulukuuta 2012

Pikkuiset joulut

Tämän vuoden viimeiset pikkujoulut takana. Ruoka, juoma ja seura oli hyvää!  Polvetkin on mustelmilla, mutta ne tuli jo ennen ensimmäistäkään lasillista! Paino on pysynyt itseasiassa ihan samana koko tämän viikon, joten nyt viikonlopun voisikin hieman ryhdistäytyä. Kohta olisi lähtö combattiin ja hydrobiciin.

Ensi viikolla olisi sitten ladattava korttia taas urheiluhallille. Tähän asti olen käynyt ryhmäliikuntatunneilla ja uimassa. Nyt olisikin aika ladata "superkortti", jotta pääsen myös käyttämään kuntosalia. Olen päättänyt ottaa 6 kuukautta kestävän kortin, että siellä kanssa tulisi käytyä. Onhan hinta hiukan "suolainen", mutta on se sen arvoista. Olen vihdoin tajunnut, että omaan hyvinvointiin kannattaa panostaa ja saanhan ainakin isompia vaatteita myytyä pois, joten niistä saa vähän takaisin ;)

Jokunen aika sitten ohjaajani kanssa tehtiin mulle kuntosaliohjelma, ja vähän jännittääkin et mitenköhän se tulee lähtemään käyntiin. Sain kyllä hyvät ohjeet, kuinka laitteita käyttää.. mutta itseluottamus on nyt jossain hyvin kaukana.. Sieluni silmin näen jo kuinka jään jumiin johonkin aivan outoon härveliin ja tietenkin oon änkeytynyt siihen ihan väärään asentoon :D

Kannustuksia ja vinkkejä otetaan ilomielin vastaan kuntosalikonkareilta!

Lumista lauantaita kaikille!

torstai 6. joulukuuta 2012

Tunnustuksia

Sain jokin aika sitten tunnustuksen Minusta tulee isona.. Pienempi! -blogin kirjoittajalta M:ltä. Kiitos tuhannesti, tämä piristi päivääni kovasti :) Hänen blogia olen lukenut ihan "bloggaaja- urani" alusta asti. Pidän eniten rehellisestä tyylistä kirjoittaa, niin hyvistä kuin huonoistakin asioista.

Itse puolestani jaan tunnustukset seuraaville ihanille ihmisille:

Jelissalle
Meillä on ollut suunnilleen samanlainen lähtötilanne painon suhteen, ja on hyvin mielenkiintoista seurata samankaltaista elämäntilannetta.

Ericalle
Mistä löytyy noin rohkeita, energisiä ja hyväntuulisia ihmisiä!? Häntä voi vain katsoa ylöspäin :)

Mirzulle
Tavoitehousukuvat on ihan mun lemppareita.. ja harmittaakin miksen itse tajunnut ottaa kuvia lähtötilanteesta!?

Freyalle
Hän jos kuka on tehnyt upean työn!

Tuulille
Tämä blogi onkin minulle ihan upo-uusi tuttavuus. Jäädään seurailemaan :)

1. Kiitä linkin kera bloggaajaa, joka tämän sinulle myönsi.
2. Anna tunnustus viidelle suosikkiblogillesi ja kerro siitä heille kommentilla.
3. Kopioi posti it- lappu ja liitä se blogiisi.
4. Ole iloinen saamastasi tunnustuksesta, vaikka se onkin kerrottu vain posti it- lapulla ja toivo, että omat lempibloggaajat jakavat sen eteenpäin.

maanantai 3. joulukuuta 2012

Paluu arkeen

Mukava reissuviikonloppu takana! Tuli juhlittua pikkujouluja ja nautittua hyvästä seurasta ja ruuasta.

Kirjaan päivittäin syömiseni ylös ja nyt viikonlopun ajaksi jätin sen ihan tarkoituksella tekemättä. Halusin ns. testata, että vaikuttaako se syömistapoihini. Olin kyllä koko ajan tietoinen kaloreista ja mitä kannattaa välttää. Illan saldona oli tullut 600g painoa verrattuna edelliseen päivään (tosin punnitsin eri puntarilla kuin normaalisti).

Hieman kyllä tänä aamuna harmitti, kun vaaka ei näyttänytkään niin vähän kuin ennen viikonloppua, mutta what ever! Join kuitenkin muutaman siiderin, maistoin tarjolla olevia namusia ja voitaikinaan tehtyjä piirakoita. Sipsit mun oli pakko välttää kokonaan, koska oon ihan varma että sitten lähtisi mopo käsistä ;)

Kirjaatteko te päivittäin syömisenne ylös?