perjantai 30. tammikuuta 2015

KarkkiKrapula!

Tässä vajaa kaksi viikkoa olen syönyt kevyesti ja käynyt tällä viikolla aktiivisemmin jumpassakin..
Eilen sitten saapui suunniteltu herkkupäivä..
Tuli syötyä varmaan 400g karkkia ja (pieni) hamppariateria. Nyt kyllä tuntuu!

Pientä päänsärkyä havaittavissa, kasvot ja varsinkin silmäluomet turvoksissa.
Mahassa tuntui pahalta jo eilen illalla.. Eli olo on täysin samanlainen kuin krapulassa!
No okei, jos olisin juonut alkoholia niin päätä varmaan särkisi vielä enemmän :)

Tämä taas riittää vähäksi aikaa muistuttamaan, miten ällö olo karkeista tuleekaan.
Varsinkaan jos ei pysy kohtuudessa.

keskiviikko 28. tammikuuta 2015

Road Shown fiiliksiä

Kävin tosiaan maanantaina Jutta Gustafsbergin ja Vertti Harjuniemen 7 kuolemansyntiä Road Show- luennolla, ja lupailinkin kertoa mietteistäni täällä..

Siellä käsiteltiin niitä "kuolemansyntejä", jotka tuppaavat hidastavan tavoitteeseen pääsyä. Käytiin läpi stressiä, vihaa, kateutta, ylpeyttä, ylensyöntiä ja mielenhallintaa muutenkin.

Kuten blogissani Aukka kommentoikin aiemmin, että hän olisi toivonut konkreettisia vinkkejä enenmmän.. niin ihan samoilla linjoilla olin minäkin.

Toki ymmärrän, ettei sellaisia käytännön asioita voi siellä ruveta käymään läpi, koska ne ovat henkilökohtaisia asioita ja toiselle sopii joku toinen liikuntamäärä/ruokavalio/ruokailurytmi tms. paremmin kuin toinen.. Mutta ehkä jotain jäi vain vähän puuttumaan. Kaksituntinen luento meni ihan todella nopeasti, kun oli itseään kiinnostava aihe. Positiivisella fiiliksellä sieltä lähdin.

Hyvinvointiin, terveyteen, painonhallintaan saisi olla saatavilla enemmänkin luentoja tms.. Mä olisin ainakin kiinnostunut. Ehkä mä en vaan ole osannut etsiä oikeilta foorumeilta.

Ootteko te käyneet vastaavissa tilaisuuksissa?

maanantai 26. tammikuuta 2015

Jutta G. ja viime viikko

Tänään oon menossa Jutta Gustafsbergin 7 kuolemansyntiä Road Show- luennolle.
Mä tarvin nyt sellasta perseelle potkimista, tsemppausta ja innostamista. Mulla on niin kova halu päästä näistä reilusta 15 kilosta eroon!

Katselin juuri toissakesän valokuvia itsestäni, ja hitto että olinkin hoikassa kunnossa!
No joo "hoikassa", mutta olin silloin keveimmilläni mitä olen ollut koko aikuisiällä! Nyt on tullut lähes kymmenisen kiloa pikkuhiljaa takaisin..

Oltiin sillon lähisukulaisten kanssa huvipuistossa ja muistan kun eräs sukulaiseni ei meinannut tunnistaa mua. Hän oli kauhuissaan, kun näki että "joku vieras ihminen" vetää kädestä erästä sukumme pientä tyttöä kohti karusellia. Siinä oli kuulema sydänkohtaus lähellä, kunnes joku valoitti häntä ja kertoi sen "vieraan" olevan minä!

Muistan kyllä oman fiiliksenkin sinä kesänä. Oli tosi ihana ja iloinen olo. En piilotellut itseäni myöskään kameroiden läsnäollessa. Aiemmin olen useinkin ihan tietoisesti siirtynyt muualle, kun huomaan että joku ottaa meistä valokuvia. Mikä onkin todella harmi, kun miettii tulevaisuutta. Musta on ihana katsella vanhempieni ja isovanhempieni vanhoja valokuvia..

No mutta, muutos-inspiraatiota toivottavasti saan tänään Jutalta. Lupaan kertoa teille luennon jälkeisistä fiiliksistäni :)

Viime viikko meni näin:
Ma kävely 1.5 km
Ti vesijumppa
Ke jumppa
To jumppa
Pe -
La -
Su -

maanantai 19. tammikuuta 2015

Holiday!


Viime viikko meni lomaillessa. Tuli luonnollisesti syötyä joka päivä ulkona, kun hotellihuoneessamme ei ollut keittiötä. Hampurilaisia, pitsaa, perunamuussia jne :)

"Onneksi" syömistä on hieman hillinnyt kipuileva viisaudenhammas, joka alkoi juuri sopivasti reissussa ilmoittaa olostaan.

Käveltyä tuli ihan ennätysmäärät. Nähtävyyksiä katsellessa sitä huomaamatta käveleekin todella paljon. Kevyempi viikko on siis nyt alkamassa, koska olo on hieman turvonnut :(

maanantai 5. tammikuuta 2015

Sokeritonta kiitos!

Kyllä vain, minäkin osallistun tammikuun ajan vähentämään sokerin käyttöä.
Tai siis pikemminkin pitäisi välttää, mutta pyrin ainakin vähentämään. Mehukeittoa olen laittanut aamuisin puuron sekaan.. Siinä on sokeria 1g/100g, joka taitaa siis "sääntöjen" mukaan olla sallittua.

Hyvin on mennyt, eikä pahempia mielihaluja makean suhteen ole vielä ollut.

Ystävän kanssa puhuttiin tipattomasta tammikuusta ja siihen osallistumisesta.
Mun kohdalla se taitaa olla aika turhaa, koska alkoholin käyttöni on melko vähäistä..
Käyttökerrat voi vuositasolla laskea yhden käden sormilla..

Joten, jos satun menemään ravintolaan ja ruuan kanssa maistuisikin vaikka punaviini, niin sen kyllä otan :D

Osallistutko sinä johonkin tipattomaan/sokerittomaan tammikuu- tempaukseen?

Viime viikko meni näin:
Ma -
Ti jumppa
Ke -
To -
Pe kävely n. 4 km
La -
Su jumppa