tiistai 21. marraskuuta 2017

Tsemppiä!

Ystäväni lähetti mulle kaksi kuvaa itsestäni, jotka on kuvattu kesällä 2015.

Mun eka reaktio oli O-M-G!
Vau, vähänkö näytän hyvältä.
Kato noita poskia, kasvoja!
Tsiisus mä näytän noissa hyvälle!

Tallensin ne heti puhelimeeni tsemppikuviksi.
Tekisi mieli teettää/tulostaa kuvat ja laittaa ne jääkaapin oveen muistuttamaan itseäni tavoitteesta..
mutta se ehkä olisi jo vähän "too much"?? :D

maanantai 20. marraskuuta 2017

Vko 2

Toinen viikko takana.
Uneton ja rankka viikko.

Herkuttelua oli kyllä liikaa. Yhtenäkin iltana vetäsin iltapalaksi 4 tortillaa, ihan tuosta noin vaan. Tarkemmin ajateltuna, ei tainnut edes hirmu kova nälkä sillähetkellä olla.. no mutta eteenpäin vaan!

Eilen tein kasvissosekeittoa, putsasin ja pilkoin porkkanoita valmiiksi jääkaappiin. Onpahan heti jotain rouskuteltavaksi.

Viikon liikunnat:
Ma lenkki 6,3 km
Ti äitilapsi-jumppa
     lenkki 3,2 km
Ke -
To lenkki 6,7 km
Pe lenkki 6 km
La -
Su -

keskiviikko 15. marraskuuta 2017

Tahdon uimaan

Mun tekee ihan kamalasti uimaan pitkästä aikaa. Babyn syntymän jälkeen olen kerran käväissyt kylpylässä, jossa tuli lilluttua porealtaissa. Siinäpä siis tavoite!

Ja huomasinpas sattumalta, että mulla on uimahalliin kuukauden kortti jo valmiiksi ladattunakin. Pitääpä käyttää ennenkuin se vanhenee..

Note to self: testaa uimapukua etukäteen kotona välttääksesi nolot tilanteet pukkarissa ;D

maanantai 13. marraskuuta 2017

Ruokapäiväkirja

Aloitin taas pitämään ruokapäiväkirjaa, kirjoitan pieneen vihkoon joka päivän syömiset. Siitä syömisestä tulee konkreettista, kun kirjottaa ne asiat ylös.

Olen myös päättänyt, että kirjotan k a i k k i siihen vihkoon, vaikka kuinka lähtisi mopo käsistä herkutteluiden suhteen.
Se auttaa mua ainakin vähän hillitsemään järjetöntä herkuttelua ja liian usein syömistä. Todella usein tulee syötyä jo ennen kuin edes nälkä tulee.

Päiväkirjan avulla on myös "helpompi" pyrkiä säännölliseen syömiseen: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Näihin viiteen siis pyrin.

Monena päivänä herätys saattaa olla jo aikaisin aamuyöstä, ja samoilla silmillä mennään iltaan asti.. niin on kyllä iso homma hillitä itseään noista iltasyömisistä, kun fiilis on sellanen ettei enää jaksaisi miettiä koko asiaa..

Sain viime viikon aikana pitkästä aikaa syötyä monen monta omenaa. Jotenkin mulla menee niiden syöminen aina kausittain. Raskaana söin varmaan miljoona appelsiinia.. :)

Lähti muuten viime viikon aikana 1,1 kg. Hyvä alku, tästä se lähtee!

sunnuntai 12. marraskuuta 2017

Vko 1

Ensimmäinen viikko taputeltu!
Kun olin nyt päässäni tehnyt sen päätöksen, että uuteen alkuun on ryhdyttävä, niin kyllä se tsemppasi liikkeelle lähtöä. Vaikkei nuo määrät tai lenkkien pituudet päätä vielä huimaa..

Harmittaa vaan, ettei aktiivisuusmittari ranteessa mittaa askeleita kun kädet on useinmiten kiinni rattaissa.
No, sportstrackerilla mittaan kuitenkin kilometrit.

Viikon liikunnat:
Ma lenkki 4,2 km
Ti lenkki 5 km
Ke -
To lenkki 3,5 km
     crosstrainer 20 min
Pe (kävelyä kaupungilla)
La (kävelyä kaupungilla)
Su lenkki 2,5 km

tiistai 7. marraskuuta 2017

Ikävä teitä..

Harmi kun niin moni blogi on myös hiipunut, joita parisen vuotta sitten luin..

En meinannut monien blogien nimiä edes muistaa.. mutta kyllä tuli melkein ikävä pieniä jututeluja kommenteiden välityksellä.

Onhan se lohduttavaa ja tsemppaavaa kun tietää että toiset painii samojen asioiden parissa ja luultavasti ymmärtävät juuri mitä käyn läpi.

No, aikansa kutakin.. nyt on varmasti monilla silloisilla "tutuilla" myös uudet elämäntilanteet. Ja ehkäpä heillä ei ole enää tarvetta treeni/laihdutusblogia pitää, niinhän se mullakin sillon viimeeksi hiipui kun olin jo tavoitteessani.. ja tuntui etten saa tästä enää mitään irti.

Nyt uudella raivolla eteenpäin!

Väsynyttä meininkiä

Jaahas.. tää on nyt sitä lapsiperheiden elämää ilmeisesti, ettei aina kaikki mene ihan suunnitelmien mukaan.

Valvoimme nimitäin muutaman tunnin 4:30 alkaen.. jotenkin kummasti ei huvittanut nousta sängystä kun baby vihdoin tuhisi.

Joka tiistai meillä on siis äiti lapsi-jumppa. Se on ollut kiva aktiviteetti missä käydä, kun muilla jumppatunneilla en ole päässyt käymään kuin pari kertaa. Toki siellä mennään tietenkin lapsen ehdoilla ja usein mulla jääkin aina tunnin loppupuolella olevat vatsalihasliikkeet väliin.. kun baby alkaa olla siinä vaiheessa jo levottomana ja unille pitäisi päästä.

Katsotaan jospa saisin aikaseksi kotijumppaa tänään.. tai sit mennään vaan lenkille :)