KarkkiKrapula!

Tässä vajaa kaksi viikkoa olen syönyt kevyesti ja käynyt tällä viikolla aktiivisemmin jumpassakin..
Eilen sitten saapui suunniteltu herkkupäivä..
Tuli syötyä varmaan 400g karkkia ja (pieni) hamppariateria. Nyt kyllä tuntuu!

Pientä päänsärkyä havaittavissa, kasvot ja varsinkin silmäluomet turvoksissa.
Mahassa tuntui pahalta jo eilen illalla.. Eli olo on täysin samanlainen kuin krapulassa!
No okei, jos olisin juonut alkoholia niin päätä varmaan särkisi vielä enemmän :)

Tämä taas riittää vähäksi aikaa muistuttamaan, miten ällö olo karkeista tuleekaan.
Varsinkaan jos ei pysy kohtuudessa.

Road Shown fiiliksiä

Kävin tosiaan maanantaina Jutta Gustafsbergin ja Vertti Harjuniemen 7 kuolemansyntiä Road Show- luennolla, ja lupailinkin kertoa mietteistäni täällä..

Siellä käsiteltiin niitä "kuolemansyntejä", jotka tuppaavat hidastavan tavoitteeseen pääsyä. Käytiin läpi stressiä, vihaa, kateutta, ylpeyttä, ylensyöntiä ja mielenhallintaa muutenkin.

Kuten blogissani Aukka kommentoikin aiemmin, että hän olisi toivonut konkreettisia vinkkejä enenmmän.. niin ihan samoilla linjoilla olin minäkin.

Toki ymmärrän, ettei sellaisia käytännön asioita voi siellä ruveta käymään läpi, koska ne ovat henkilökohtaisia asioita ja toiselle sopii joku toinen liikuntamäärä/ruokavalio/ruokailurytmi tms. paremmin kuin toinen.. Mutta ehkä jotain jäi vain vähän puuttumaan. Kaksituntinen luento meni ihan todella nopeasti, kun oli itseään kiinnostava aihe. Positiivisella fiiliksellä sieltä lähdin.

Hyvinvointiin, terveyteen, painonhallintaan saisi olla saatavilla enemmänkin luentoja tms.. Mä olisin ainakin kiinnostunut. Ehkä mä en vaan ole osannut etsiä oikeilta foorumeilta.

Ootteko te käyneet vastaavissa tilaisuuksissa?

Jutta G. ja viime viikko

Tänään oon menossa Jutta Gustafsbergin 7 kuolemansyntiä Road Show- luennolle.
Mä tarvin nyt sellasta perseelle potkimista, tsemppausta ja innostamista. Mulla on niin kova halu päästä näistä reilusta 15 kilosta eroon!

Katselin juuri toissakesän valokuvia itsestäni, ja hitto että olinkin hoikassa kunnossa!
No joo "hoikassa", mutta olin silloin keveimmilläni mitä olen ollut koko aikuisiällä! Nyt on tullut lähes kymmenisen kiloa pikkuhiljaa takaisin..

Oltiin sillon lähisukulaisten kanssa huvipuistossa ja muistan kun eräs sukulaiseni ei meinannut tunnistaa mua. Hän oli kauhuissaan, kun näki että "joku vieras ihminen" vetää kädestä erästä sukumme pientä tyttöä kohti karusellia. Siinä oli kuulema sydänkohtaus lähellä, kunnes joku valoitti häntä ja kertoi sen "vieraan" olevan minä!

Muistan kyllä oman fiiliksenkin sinä kesänä. Oli tosi ihana ja iloinen olo. En piilotellut itseäni myöskään kameroiden läsnäollessa. Aiemmin olen useinkin ihan tietoisesti siirtynyt muualle, kun huomaan että joku ottaa meistä valokuvia. Mikä onkin todella harmi, kun miettii tulevaisuutta. Musta on ihana katsella vanhempieni ja isovanhempieni vanhoja valokuvia..

No mutta, muutos-inspiraatiota toivottavasti saan tänään Jutalta. Lupaan kertoa teille luennon jälkeisistä fiiliksistäni :)

Viime viikko meni näin:
Ma kävely 1.5 km
Ti vesijumppa
Ke jumppa
To jumppa
Pe -
La -
Su -

Holiday!

Viime viikko meni lomaillessa. Tuli luonnollisesti syötyä joka päivä ulkona, kun hotellihuoneessamme ei ollut keittiötä. Hampurilaisia, pitsaa, perunamuussia jne :)

"Onneksi" syömistä on hieman hillinnyt kipuileva viisaudenhammas, joka alkoi juuri sopivasti reissussa ilmoittaa olostaan.

Käveltyä tuli ihan ennätysmäärät. Nähtävyyksiä katsellessa sitä huomaamatta käveleekin todella paljon. Kevyempi viikko on siis nyt alkamassa, koska olo on hieman turvonnut :(

Sokeritonta kiitos!

Kyllä vain, minäkin osallistun tammikuun ajan vähentämään sokerin käyttöä.
Tai siis pikemminkin pitäisi välttää, mutta pyrin ainakin vähentämään. Mehukeittoa olen laittanut aamuisin puuron sekaan.. Siinä on sokeria 1g/100g, joka taitaa siis "sääntöjen" mukaan olla sallittua.

Hyvin on mennyt, eikä pahempia mielihaluja makean suhteen ole vielä ollut.

Ystävän kanssa puhuttiin tipattomasta tammikuusta ja siihen osallistumisesta.
Mun kohdalla se taitaa olla aika turhaa, koska alkoholin käyttöni on melko vähäistä..
Käyttökerrat voi vuositasolla laskea yhden käden sormilla..

Joten, jos satun menemään ravintolaan ja ruuan kanssa maistuisikin vaikka punaviini, niin sen kyllä otan :D

Osallistutko sinä johonkin tipattomaan/sokerittomaan tammikuu- tempaukseen?

Viime viikko meni näin:
Ma -
Ti jumppa
Ke -
To -
Pe kävely n. 4 km
La -
Su jumppa

Täällä taas

Soijaa pukkaa! Vai miten se ärsyttävä putouksen hokema menikään :)
Joulu meni ihanasti ja nyt arki kolkuttelee oven takana.

Tässä olen nyt rillutellut nelisen viikkoa ilman punnitsemista.
On tullut herkuteltua varmaan kolmenkin ihmisen edestä.
Alkoi olo olla jo ihan paska suoraan sanottuna.

Tänä aamuna uskaltauduin astua siihen puntariin.
No joo, lukema on suuri. Mutta ei se ollut noussut kuin kolmisen kiloa. Olisin odottanut jotain pahempaa. Mulla on jo ihan kamala hinku takaisin jumppatunneille, ja huomenna toivottavasti sinne ehdinkin.

Olen aina inhonnut uudenvuoden lupauksia.
Enkä aio sellasta tehdä nytkään, mutta vastaavanlaisena lupauksena nyt alkaa mun "kesäkuntoon" tavoittelu. Sillä tällä hetkellä en bikineissä rannalle kovin helposti lähtisi..
Eli vanhoihin, ihaniin rutiineihin yritän kovasti päästä takaisin.

Aamiainen ja täksi päiväksi eväät töihin on punnittu grammalleen.
Ja todellakin toivon, että se suklaakonvehteja kahvitauolla napsiva tyyppi on poistunut minusta nyt kokonaan!

Hurlumhei!

En taida olla ainut, kenellä on tähän aikaan vuodesta kiireisimmät hetket menossa..
Viime viikko meni töitä ahertaessa, joululahjoja tehden ja paketoiden, kahdet pikkujoulutkin tuli koluttua. Ruokapuolesta ei ole oikein mitään hyvää sanottavaa, mutta vain yhden punaviinilasillisen join :)

Viikko meni näin:
Ma kävely 2.5 km
Ti lenkki 9.6 km
     jumppa
Ke kävely 2.5 km
To kävely 2.5 km
Pe kävely 2.5 km
La -
Su kävely 2.9 km