Hellurei!

Piiitkästä aikaa täällä taas!

En ole edes käynyt lukemassa teidän muiden blogeja, joten tuntuukin että oon ihan pihalla kaikesta blogimaailmaan liittyvistä asioista.

Paino on noussut ihan liikaa.. Eilen se taisi heilua jo jossain 86 kg:n hujakoilla!
Liikkumaan en oo päässyt varmaankaan kuukauteen ja syömiset on ollut.. noh arvaatte varmaan.

Tähänhän en lannistu, vaan uusi vuosi ja uudet kujeet!
Viimeisen vuoden aikana tuli pudotettu 30 kiloa, ja vielä olisi matkaa kuljettavana tavoitteeseen.

Tavoite tulevalle vuodelle on päästä vihdoin sinne normaalipainoon. Eli noin 15kiloa!

Ja mikäs sen hienompaa, kuin olisin jo rantakunnossa kesällä ;)

Laskentojeni mukaan pitäisi pudottaa noin 0,5kg viikossa, jotta kesäkuussa vaaka hymyilisi..
Ja minä myös :)

Nami!

Nyt tipahtaa kuvapläjäyksenä mun yksi mun lemppari ruuistani, mikä on toodella helppo ja nopea valmistaa :)

Tarvitaan siis sipulia, chiliä, punaista currytahnaa, kookosmaitoa, limen mehua ja kuoriraastetta, basilikaa, marinoimatonta kanaa, pähkinöitä ja riisiä.

 Kuullotetaan sipuli. Lisätään chili ja currytahna.

 

 Kookosmaitoa sekaan ja annetaan kiehua pari minuuttia.

Lisätään kanat joukkoon ja kiehutellaan niin kauan, kunnes ne on kypsiä.
Valmiit kanasuikaleet on usein tosi pieniä palasia, joten ostin isompia leikkeitä joista leikkasin sopivan kokoisia palasia.

Limen mehua ja kuoriraaste tuomaan raikkautta. (Lopun limen mehun laitoin kokiksen sekaan, tuli hyvä drinksu :)

 Pähkinöitä.. ja ei todellakaan tarvisi noin paljon niitä laittaa.. mutta ne on niin hyviä!

Sitten vielä se basilika..joka tällä kertaa unohtui kauppaan! Joten laitoin kuivattua persiljaa..

 Riisiä kuppiin ja kana-kookosta päälle!
Ja viikonlopun ateria on valmis, eikun nauttimaan kynttilän valossa :)

 

Hyvää viikonloppua!

Iltaa!

Kohta alkaa olla sairaudet voitettu ja olo on kyllä mitä turvonnein aikoihin.. tänään söin gfg- dietin mukaisesti ja jospa sitä noudattamalla saisin taas vähän energisimmän olon!

Viime viikolla tuli pikkujouluiltua, syötiin itämaista ja nautin kaksi drinksua koko illan aikana. Uskalsin jopa laittaa polvipituisen tunikan ja sukkikset! Siis tää on multa aikamoinen suoritus.. koska mulla on jonkinlainen kompleksi pohkeitteni suhteen..

Jotenkin tosi vapautunut olo, rupesin jo heti suunnittelemaan kuinka voisin enemmänkin käyttää sukkiksia mekkojen ja tunikoiden kanssa. Mulla on aina siis kaikkiin tunikoihinkin yhdistettynä tiukat farkut..

Oon tänään viettänyt vapaapäivää ja selaillut ihania syksyn matkakuvia ja voin pari pläjäystä jakaa teillekin :) Näillä muistoilla elän taas pitkän aikaa. Kuinka paljon voimaa saakaan ihanista muistoista!

Näitä maisemia ihailin kolmisen viikkoa..

Lilluin vedessä suuren osan ajasta..

Söin tuoreita hedelmiä aamiaiseksi..

Ja nautin elämästä!

Moikkarallaa!

Täällä olen kipeänä. Olo on kuin jyrän alle jäänyt. Silti olen töissä kuintenkin joutunut kitumaan.. Kotiin pääsyn jälkeen olen pystynyt kulkemaan vain sängyn, vessan ja jääkaapin väliä.

Ja harmittaa aivan törkeesti, että en ole päässyt kertaakaan jumppailemaan tällä viikolla.
Hyvä ilmakin olisi ollut parina päivänä, en vaan pystynyt menee ulos.

Tässä siis viime viikon liikunnat vähän näin jälkikäteen:
Ma -
Ti teho
     body&core
Ke combat
To -
Pe -
La -
Su -

Viime viikon jumppatuneilla mittailin sykettä.. Tiistain teho ja body&core tunneilla yhteensä paloi 874 kaloria, ihan kiva :)

Ja combatissa kului 503 kaloria, vaikken ihan kaikkea antanut kun ohjaaja miksaili biisejä, joten en ihan ollut perillä uusista liikkeistä. (seli seli :)

Ihan mehuissa!

Kiirusta pitelee, niinkuin varmasti monilla muillakin. Kaikkki hommat yhteensä, menot, opinnot, harrastukset, työt vie kyllä kaikki mehut, että.. taidan olla jo aika vanha :)

Blogi on siis selkeästi jäänyt vähemmälle ja olenkin sitä täällä jo harmitellutkin. Ajattelinkin että jos tämä nyt loppuvuoden menee vähän näin vähemmillä päivityksillä. Jospa sitä ainakin näin kerran viikossa kerkeisi jotain rustaamaan.. Ensi vuonna uudet kujeet ja energiat :)

Oon jäänyt taas ihan koukkuun itse tehtyihin mehuihin.
Lempparina muun muassa tuo kuvassa oleva päärynä- omena- kiiwi- mehu, mintulla ja spirulinalla höystettynä. (Ja niistä tulee niin ihanan värisiäkin!)
Ja jos joku nyt ihmettelee, niin mehulingolla olen mehuja tehnyt :)

Suosittelen! Onko teistä kukaan tehnyt mehuja? Olisko hyviä reseptejä vaihtaa?

Tässä vielä hieman jälkijunassa viime viikon urheilut:
Ma -
Ti teho
     body&core
Ke kävely 4 km
     combat
To jumppa
Pe -
La -
Su -

Energistä loppuviikkoa!

Vielä täällä :)

Viime viikolla oli yhteensä vain kaksi liikuntakertaa..
Ma -
Ti jumppa
Ke -
To jumppa
Pe -
La -
Su -

Ei kyllä hyvältä näytä..  Tälle viikolle olen varannut enemmän tunteja.
Töiden lisäksi olen alkanut opiskella, joten se vie luonnollisesti mun aikaa. Vaikkei sen pitäisikään olla tekosyy, mutta kyllä se vaan todellisuudessa aikaa vie.

Paino pyörii samoissa lukemissa, ei ole ollut laskua eikä nousua.
Tuntuu hullulta, että vain reilun 10 kilon päästä olisin tavoitteessani, mutta jotenkin se tuntuu niin kaukaiselta ja vaikealta saavuttaa. Välillä on jopa "huono omatunto" että en nyt tee aktiivisesti mitään sen eteen, että vielä laihtuisin. Vaikeaa näköjään pitää ajatuksia kasassa :)

Tiistaita!

Reisikipu on jo hieman onneksi hellittänyt. Varsinkin rappusia ylös noustessa se vihlasee eniten. Töissä joudun kyykkimään vähän väliä pitkin päivää, joten ei se hirveästi ole saanut levätäkään. Äsken kävin tämän viikon ensimmäisessä jumpassa ja ainakin vielä on ihan ok olo. Vaikka aikamoisia kyykky-potkujakin tehtiin :)

Arvatkaa mikä tuntuu aika haastavalta?!
Yrittää tässä nyt samalla syödä kevyesti ja hallita painoaan, kun samalla ihastuu aivan täysin kookosmaitoon! Oon löytänyt ja keksinyt niin ihania reseptejä mihin se sopii täydellisesti! Nam! Aasialainen ruoka on muutenkin mun lemppari..

Energistä viikonjatkoa!