Nyt on mun pyöräilyt pyöräilty tämän vuoden osalta. Alkaa olla niin kylmä ja maa jäässä, joten vein nyt pyörän talviteloille. Nyyh!
Olen lähdössä reissuun viikoksi ja jo muutaman päivän reissu voi syrjäyttää hyvin mennen viikon. Arkirutiinit kun muuttuu, niin siinä on pysyttävä tiukkana, ettei lipsahda ja repsahda ihan kokonaan.
Luin juuri Fit- lehdestä sopivan jutun "Pidä roti reissussakin".
1. OLE ENNALTA VIISAS.
Olosuhteisiin valmistautumisen suhteen mun on tsempattava.
Mulla lipsahtaa helposti linjalle "noh, kerrankos sitä.." Ja sitten lähtee taas mopo käsistä.
Ja ihan Suomessa nyt matkustan, joten tutut tuotteet kyllä kaupoista löytyy, eikä voi vedota siihen..
2. LAADI TREENIOHJELMA.
Tärkeintä on, että matkan aikana pystyy ylläpitämään oman kuntotason. Lenkkikamat on pakattu mukaan ja niitä tulen aivan varmasti käyttämään, koska ryhmäliikuntatunnit jää väliin.
3. UNOHDA TÄYTETYT PATONGIT.
Auts, tää kohta osu ja uppos muhun! Syömisten etukäteen miettimen: varaan matkalle terveellisiä eväitä, kuten hedelmiä, pähkinöitä ja vettä.
Voi vaan kuvitella, kuinka monta kertaa tienpäällä jossain bensiksellä on tullut otettua se kolmioleipä majoneesikastikkeineen, vaikka siellä olisi ollut niitä banaanejakin tarjolla.
Jos vaikka kävisin rafloissa syömässä, niin sielläkin voi tehdä erityispyyntöjä. Peruna ja riisi vaihdetaan salaattiin tai kasviksiin. Usein se onnistuu.
4. NUKU JA RENTOUDU
Tämä kohta ei varmaankaan tuota ongelmia :)
Onneksi omaan hyvät unenlahjat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, mitä vaan :)