Viikon tavoitteena oli merkitä ylös kaikki syödyt ja liikunnalla kulutetut kalorit:
Ma lenkki 4.1 km, -209 kcal
pyöräily 17.6 km, -405 kcal
uinti ja hydrobic -356 kcal
Kulutetut kalorit -970 kcal
Syödyt kalorit +1789 kcal
Ti hydrobic -174 kcal
pyöräily 17.5 km, -408 kcal
body&core -309 kcal
Kulutetut kalorit -891 kcal
Syödyt kalorit +1640 kcal
Ke body&core -338 kcal
combat -585 kcal
Kulutetut kalorit -923 kcal
Syödyt kalorit +1611
To body&core -435 kcal
Kulutetut kalorit -435 kcal
Syödyt kalorit +1719
Pe -
Kulutetut kalorit -
Syödyt kalorit +1650 kcal
La -
Kulutetut kalorit -
Syödyt kalorit +2265 kcal
Su lenkki 9.97 km, -454 kcal
Kulutetut kalorit -454 kcal
Syödyt kalorit +1854 kcal
En siis huomioinut esimerkiksi kauppareissulla (2km suuntaansa) kulutettuja kaloreita, vaan nimenomaan liikunnalla kulutettuja kaloreita. Ruokien kalorit merkitsin kiloklubiin.
Viikko takana ja tuntuu hyvältä, että tein tälläisen ryhtiliikkeen.
Jatkan myös ensiviikon ruokien ylös merkitsemisen.. Koska ylilyöntejä tällä meiningillä voi tapahtua helpostikin. Varsinkin iltaisin, argh :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, mitä vaan :)