Viime viikko meni paljon paremmilla fiiliksillä, kuin edellinen!
Pahin pöhötys ja turvotus on huomattavasti hillinnyt.
Jumppasalin peilistäkin uskaltaa jopa katsoa itseään :)
Kävin ostamassa vielä tsemppariksi pari uutta treenipaitaakin, jospa se vielä hieman piristäisi ja innostaisi enemmän.
Jumppamäärä on mielestäni aika kiitettävä ja onneksi ruokahalukin on (melkein) pysynyt ruodussa. Yhtenä iltana oli aivan pakko antautua roskaruualle ja paistaa uunissa mozzarellatikkuja.
Muuten olen syönyt melkoisen terveellisesti.
Aamupuuron olen vaihtanut vihersmoothieen. Kaloreita smoothiessa on varmasti enemmän, mutta terveellistä ja hyvää se on silti. Kaloreita siihen tuo varsinkin banaani, manteli, auringonkukansiemenet, avokado.. Mutta niissä on niin paljon muita hyviä vaikutuksia!
Ja tuntuu, että se pitää nälän pois kauemmin kuin puuro.
Voisinkin joku päivä kirjoitella, mitä muuta mun lemppari vihersmoothieen tulee..?
Viime viikko meni näin:
Ma -
Ti rauhallista kävelyä useampi km
Ke body&core
combat
To jumppa
Pe jumppa
kehonhuolto
La pyöräily 18.7 km
combat
Su jumppa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, mitä vaan :)