Viime viikon söin maltillisesti.
Loppuviikosta oli kamala turvotus vatsassa, mutta onneksi se on jo hieman hellittänyt.
Mulla on kuntosaleilla hyyyvin ja erittäin epävarma olo, vaikka mulle oma ohjelmakin on tehty parisen vuotta sitten. Kävin salilla hieman kärvistellen ja suurimman osan ajasta käytin kyllä crosstrainerilla ja juoksumatolla :) Sen korttikauden jälkeen en enää uutta ole ostanut.
Mutta silti nyt taas alkoi olla kova hinku salille!
Nettiohjeiden innoittamana päätin tehdä kotitreenejä ennen kuin ostan salikortin.
Tulevana viikkona en harmikseni pääse kuin pari kertaa jumppatunneille aikataulujen takia.
Joten kotitreenille sopiva viikko on tiedossa...
Viikko meni näin:
Ma -
Ti jumppa
lenkki 2.9 km
Ke jumppa
lenkki 3.2 km
To jumppa
Pe jumppa
lenkki 3 km
La
Su lenkki 9.1 km
Pienet, ripeät kävelylenkit tuntui antavan energiaa kivasti.
Raikkaassa ilmassa pikkunen lenkki piristää sopivasti, vaikkei juuri aikaa oliskaan tehdä pidempää lenkkiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, mitä vaan :)