Nyt oon päässyt taas siihen liikunnan vauhtiin, vielä kun saisin ruokailut täysin kohdalleen.. Sitten varmasti jo sitä painonlaskua näkyisi minunkin puntarissa.
Kävin tänään ensimmäistä kertaa salillamme järjestettävässä teho-tunnilla. Se on siis mukailtu vähän crossfitin mukaan. Tuntien ohjelmat ja teemat vaihtuu säännöllisesti, niitä on mm. syke, taito, voima ja kestävyys. Tämä kyllä tuli pysyvästi mun viikottaiseen liikuntaohjelmaan :)
Juuri sellaisesta tykkään, että koko treenausajan vedetään ihan täysillä. En oo varmaan koskaan ollut ryhmäliikuntatunnin jälkeen noin punainen ja hikinen :D
Sen jälkeen jäin vielä body&coreen.. Jonka alkulämmittelyn aikana tuntui jo reisissä aika mukavasti!
Tässä vielä viime viikon liikkumisia:
Ma -
Ti body&core
Ke combat
To jumppa
Pe -
La -
Su kävelylenkki 6.9 km
jumppa
venyttely-tunti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, mitä vaan :)