Maanantaina jäi päivitys viime viikon liikunnoista tekemättä, joten tässä se vihdoin..
Viime viikosta jäi hyvä fiilis. Älyttömän kiireinen viikko, mutta silti energiaa ja aikaa riitti liikkumiseen.
Niinhän se on, että kyllä sitä pystyy harrastamaan ja tekemään mitä vaan kovasti haluaa :)
Kuutena päivänä liikuntaa, johon sisältyi jopa kolme salikertaa.
Oon pyrkinyt pitää salitreenin reilun tunnin pituisena. Oon kirjoitellut itselleni ylös erilaisia "treenejä", jota on sitten helpompi siellä noudattaa.
Ja hikeä on valunut :) Sain yhtenä päivänä ystäväni mukaan salille, joka huvittuneena ihmetteli "miten sä voit hikoilla vaikka treenaat vaan käsipainoilla?" Ööö, eiks muut sit hikoile..? Lämmittelen salilla useimmiten juoksumatolla 5min reippaasti kävellen ja 5min juosten. Jo siinä kerkeää saada sopivan lämmön päälle. Ja mulla vaan on sit näköjään hyvä aineenvaihdunta :)
Ja yleensäkin jumppatunnilla ja varsinkin salilla asenne on että täysillä tehdään. En mene sinne kuitenkaan näyttäytymään, sosialisoitumaan (onks se oikea sana..?), pläräämään kännykkää tai vaan aikaa kuluttamaan. Mulla on tavoite, johon on vielä piiitkä matka. Jos se vaatii pää punaisena ja paita märkänä puhkumisen, niin mä oon sujut sen asian kanssa :)
Tämä kuluva viikko menee aika samalla tahdilla, kuin viime viikkokin. Hieman on jo väsymystä havaittavissa, mutta onneksi on töitä mitä tehdä.
Viime viikko meni siis näin:
Ma -
Ti sali
Ke lenkki 6.8 km
To sali
Pe sali
La lenkki 4.5 km
Su jumppa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, mitä vaan :)