Tämä olikin liikuntakertojen/määrien suhteen ihan huippuviikko ever! Huomasin jo keskiviikkona että onpas normaalia väsyneempi olo illalla.
Ma crosstrainer 20 min.+ pieni pikainen tutustuminen kuntosaliin 20 min.
bodypump
body & core
Ti body & core
crosstrainer 20 min.
Ke crosstrainer 20 min.
combat
To fix- perusjumppa
Pe -
La combat
hydrobic
Su fix- jumppa
Kaivoin kaapista esiin pölyttyneen sykemittarin :) Päivittäiset liikunnat olen aina merkinnyt ylös kiloklubiin, jossa on suuntaa-antavat kalorimäärät kulutuksen suhteen. Ja olen kyllä kuluttanut reilusti enemmän, mitä kiloklubi näyttää. Eli ihan kiva yllätys.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, mitä vaan :)